Curso de Meditação
A meditação é uma prática milenar, com origem nas tradições orientais, ela está relacionada as filosofias do Budismo, Taoismo, Islamismo, Judaísmo, e Hinduísmo a milênios.
O objetivo deste Curso de Meditação e transmitir conhecimento teóricos, filosóficos, práticos para que a pessoa adquira habilidades práticas de meditação, exercícios respiratórios, saúde e qualidade vida.
Esta prática e indicada a todas as pessoas que gostaria de realizar uma transformação em sua vida interior.
Com esta técnica lhe ajudara a conquistar uma mente mais tranquila, libertando-se de situações estressante do dia, da ansiedade, da insônia e dos desequilíbrios emocionais.
Está comprovado cientificamente em estudos acadêmicos por diversas universidades do mundo, a meditação beneficia o nosso organismo, como a melhora na redução do estresse, diminuição da ansiedade, fortalecimento do sistema imunológico e melhora da atenção e concentração.
Neste curso será apresentado a teoria e alguns Técnicas de meditação.
Trajar roupa confortável no dia do curso.
Ministrante: José Paulo
Modulo 1: Iniciação dia 28/08/ 2021 das 8 às 12h
Valor 200,00 a vista, ou 2 (duas) vezes no cartão de crédito, de R$110 cada
Modulo 1 : Iniciação dia 02/10/2021 das 8 às 12h
Valor 200,00 a vista, ou 2 (duas) vezes no cartão de crédito, de R$ 110 cada
Modulo 1: Iniciação dia 04/12/ 2021 das 8 às 12 h
Valor 200,00 a vista, ou 2 (duas) vezes no cartão de crédito, de R$ 110 cada
Conteúdo do Curso de Meditação
O que é Meditação
Fundamentos teóricos e filosóficos da meditação
Chakras
Meridianos
Porque e como meditar
Postura física e mental na prática
A importância da respiração e como respirar
Ensino prático de técnicas respiratórias
Benefícios comprovados da meditação
Compreender melhor nossas ações, emoções, pensamentos e comunicação.
As virtudes
Exercícios para cultivar a atenção plena
Mindfuness
Prática de meditação silenciosa
Prática e Técnicas de Meditação